瑜伽策劃方案參考文案 - 成都活動策劃公司

時間：2020-10-29

瑜伽是一種時尚健康身心合一的運動，通過在輕柔的音樂聲中，舞姿般的動作放松你的心靈、調(diào)理身體、塑造良好的體態(tài)，建立時尚健康的生活。
喚醒沉睡的身體，傾聽身體的聲音!其中含有舞韻瑜伽，纖體瑜伽，養(yǎng)生瑜伽，普拉提等等的課程動作學(xué)習(xí)，充分感受瑜伽帶來的那份自然的健康!下面是整理出來的瑜伽策劃方案，一起來看看吧

瑜伽策劃方案1

課外活動是我校的一面旗幟，對于這方面受益的學(xué)生可以說一生受益。根據(jù)學(xué)校的安排每周五的下午進(jìn)行訓(xùn)練?！　∫?、豐富了學(xué)生認(rèn)知經(jīng)驗，激發(fā)學(xué)習(xí)愿望。　　興趣是學(xué)習(xí)的動力。在瑜伽舞蹈訓(xùn)練中，首先結(jié)合認(rèn)知內(nèi)容向?qū)W生介紹有關(guān)瑜伽的知識，幫助學(xué)生了解瑜伽常識，增強他們的感性知識。其次帶領(lǐng)同學(xué)們觀看少兒、成人的瑜伽錄像，了解瑜伽的動作特點，豐富瑜伽語匯。在觀看過程中，學(xué)生往往會情不自禁地模仿練習(xí)，教師及時鼓勵、支持，從而激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的愿望?！　《?、學(xué)習(xí)基本瑜伽動作，引導(dǎo)學(xué)生按規(guī)律組合，發(fā)展學(xué)生的.創(chuàng)造性?！　¤べふn堂上，首先，我對學(xué)生進(jìn)行瑜伽基本功的訓(xùn)練，如：入境練習(xí)、身體各部位活動熱身練習(xí)、呼吸，冥想放松等。接著，我對學(xué)生進(jìn)行了身體的力量及柔韌訓(xùn)練。經(jīng)過學(xué)習(xí)，我排練了節(jié)目《感恩》等?！　∪榱擞訉W(xué)校六一兒童節(jié)的到來，校瑜伽隊花費了大量的時間，認(rèn)真編排了許多不同風(fēng)格的舞蹈，并在此次活動中獲得了滿意的成果，為校園瑜伽隊奠定了良好的基礎(chǔ)，也給自己和學(xué)生樹立了很大的信心?！　】梢哉f通過瑜伽訓(xùn)練能使學(xué)生增強體質(zhì)，改進(jìn)動作協(xié)調(diào)性，提高動作的韻律感、節(jié)奏感，增強模仿能力，培養(yǎng)正確的基本姿態(tài)。在情感方面，瑜伽對學(xué)生適應(yīng)團體活動、遵守紀(jì)律都有幫助，對學(xué)生個人的言行舉止、表情達(dá)意，也有助益。希望在今后的瑜伽教學(xué)中，我能探索出更多的經(jīng)驗，將瑜伽興趣小組的教學(xué)送上一個新的臺階。

瑜伽策劃方案2

一.活動目標(biāo)：通過活動，讓小朋友感受節(jié)日的`快樂與活動帶來的濃濃溫馨，讓小朋友們表達(dá)自己對爸爸媽媽給予關(guān)懷的感激以及對節(jié)日的憧憬與希冀。同時，借助六一兒童節(jié)的契機體現(xiàn)企業(yè)對于部分員工及子女的人文關(guān)懷，推廣和深化企業(yè)的文化理念，增加員工的凝聚力和工作熱情。

二.活動時間：201年5月29日

三.活動地點：艾依水郡中體健身會所

四.活動準(zhǔn)備：

1. 會場布置：氣球拱門、氣球裝飾、游戲區(qū)、觀眾區(qū)、領(lǐng)獎區(qū)。

2.
游戲器械：爬行墊、盤子4個，氣球若干、起點線標(biāo)志、三條紅、黃、綠顏色的彩卷3卷，獨木橋4、大樹4棵」呼啦圈10個，頭飾10個，塑料桃子20個，小凳子10個，氣球50個，筷子10雙，彈珠1-3盒(約30-50個)，猜詞圖片若干套：動作類;易拉罐50個，蠟燭20個，打火機3-5個，套頭蘿卜蹲卡紙8-10個，秒表，哨子。桌子

3. 禮品準(zhǔn)備：食品、小布玩偶，智力圖書，大禮品玩具包，文具等，1-5歲親子游戲廣場游戲兌換卷，6-14歲探奇樂園游戲兌換卷。

4. 主持人：方丹丹

5. 攝影、維護現(xiàn)場秩序，看護小朋友、發(fā)放獎品等(李欣，吳丹等)

6. 背景游戲音樂(陳亮)

注意事項:

(1)工作人員及家長在活動中看護好寶寶，以免其受到傷害。

(2)各位家長和小朋友們在活動過程中要遵守活動規(guī)則。

(3)各位家長和小朋友們在活動中需穿著軟底運動鞋。

五.活動流程：

1.家長和孩子入場合影，并就坐，(工作人員注意引導(dǎo))。

2.孩子分組情況，1-3歲，4-6歲，7-14歲，并在孩子手腕上系上鮮艷的彩綢，以便區(qū)分。

3.領(lǐng)導(dǎo)講話并宣布活動開始

游戲開始：

4.比比誰最快： (1-3歲)(20個孩子，共4組)

游戲規(guī)則：5個寶寶一組一起在軟墊上爬，家長在軟墊一頭，鼓勵孩子爬向終點。最快到達(dá)的獲勝，其他也可獲得獎勵。

四組輪流比賽，工作人員注意人數(shù)控制，及維護現(xiàn)場秩序。裁判孫喆。

搬運軟墊工作人員：劉宇博，沈杰，

看護人員：吳丹，呂明。

5.誰是大力士 (7-14歲)(39人,10組)

游戲規(guī)則：選4組家庭，由孩子和家長共同把氣球吹大，并背靠背把氣球運到指定地點。在規(guī)定時間內(nèi)，哪個家庭運的多，哪個家庭獲勝。

裁判：孫喆，吹哨及秒表(游戲時間3分鐘)

邊裁：沈杰、楊娜、李欣、楊鑫

用具：盤子4、氣球若干、起始點標(biāo)識

看護及協(xié)調(diào)：吳丹，呂明，劉宇博。

分發(fā)戰(zhàn)利品

6.快樂傳真：(6-12歲)(39人，4組)大獎

游戲規(guī)則：選4對家庭8個人，一大一小穿插排成一排，選一組詞語，由第一個孩子做動作傳遞給下一個人，要求只能做動作，不能說話。傳遞到最后一個人時，由最后一個人公布答案，猜對的一組獲勝。
詞語匯總：游泳,打乒乓球，踢足球，跳芭蕾舞，吃西瓜，轉(zhuǎn)呼啦圈，射箭，滑直排輪，擦黑板，

用具：詞匯卡(李欣)

7.搶椅子(6-12歲)(39人，5組)

游戲規(guī)則：小朋友8人一組進(jìn)行游戲，音樂開始，幼兒繞椅子轉(zhuǎn)圈走，音樂停止，馬上搶到椅子并做好，最后獲勝的小朋友獲得優(yōu)勝獎，其他的小朋友獲得鼓勵獎。

裁判：孫喆，

音樂控制;陳亮

工作人員：沈杰，劉宇博。

9.迷迷轉(zhuǎn)(1-3歲)(40對左右)

游資規(guī)則：幼兒站在家長的腳上，音樂起，一起在圓圈中轉(zhuǎn)圈，音樂停，沒轉(zhuǎn)出圓圈的家庭為勝。一組上4個大人4個小孩。裁判：孫喆

音樂控制：陳亮

工作人員：呂明，楊娜

10.小小搬運工(3-6歲)(27人)

游戲規(guī)則：在規(guī)定時間內(nèi)用勺子運輸?shù)┲椋詈蟀磾?shù)量多少評獎。裁判：孫喆(游戲時間1分鐘)

一組4個小朋友比拼。

工作人員：楊娜，吳丹。

用具：跳棋4副

11.毛毛蟲(3-6歲)?！?27人)

游戲方法：派出三個小朋友，三人排成一列縱隊，小呼拉圈兩個，第一個圈套在前面兩人身上，第二個圈套在后兩人身上，路線上設(shè)有過獨木樁、繞大樹等障礙物。哪組先跑完規(guī)定路線，那組獲勝。每組參賽家庭4對。

裁判：孫喆

用具：獨木橋標(biāo)識(地墊間隔) 大樹

工作人員：劉宇博，沈杰，楊娜。

12.鉆山洞(3-6歲)

游戲準(zhǔn)備：呼啦圈

游戲方法：家長手持兩個呼啦圈，游戲開始先將嘩啦圈放在地上，幼兒雙腳跳入第一個圈中，從下向上套嘩啦圈，然后交給家長，家長趕快把呼啦圈放在第二個的前面，幼兒繼續(xù)套第二個呼啦圈，如此反復(fù)，直到終點。游戲中幼兒的腳不得落在兩個呼啦圈中間的空地上。

先到終點的家庭勝出。每輪3-5個家庭。

裁判:孫喆

演示：楊娜、吳丹

工作人員：呂明，吳丹

14.兩人三足(6-12歲)(39人)

游戲方法：比賽分為兩組，每組5人。每組人員都需要把一名家長和小朋友兩人小腿用綢子捆綁，哨聲響起兩組人員的第一對出發(fā)，途中要繞過障礙物，回到起點后，下一組才可以出發(fā)。兩組人員最先接力完成比賽的獲勝。

裁判：孫喆，

工作人員：楊娜，吳丹，呂明。

15.小猴摘桃(1-3歲)(40人)

游戲規(guī)則：以4個家庭為一組，分兩隊進(jìn)行對抗。家長把幼兒背在背上，從起跑線開始跑到桌子前，幼兒伸手從盤子里拿一個桃子，跑回到起跑線下一個家庭繼續(xù)，哪一組先將桃子全部運完，哪一組獲勝。

用具：桃子12個

工作人員：劉宇博、沈杰、吳丹、楊娜

16.增加家長們參加的游戲：

游戲一：五毛和一塊。

瑜伽策劃方案3

一：活動內(nèi)容：養(yǎng)生瑜伽的知識宣講賽

二：活動時間：

三：舉辦單位：

四：活動目的：

為了讓更多的人感受到一份自然的健康，弘揚一份自然時尚的健康，豐富同學(xué)的課余生活，為豐富學(xué)院社團生活出一份力量!

五：活動簡介：

瑜伽協(xié)會計劃在11月15日舉辦一個養(yǎng)生瑜伽的知識宣講賽，從練習(xí)中讓同學(xué)體會到身心的放松，從語言中讓同學(xué)感受瑜伽的魅力，從而鞏固一段時間所學(xué)的瑜伽動作和瑜伽方面的知識要領(lǐng)，也因此為大家創(chuàng)造一個交流的平臺，談?wù)劥蠹覍W(xué)習(xí)瑜伽的心得，盡最大的努力解決同學(xué)在生活中，練習(xí)中所帶來的煩惱或困擾，讓瑜伽這份健康時尚的精神帶給更多的朋友!從而提高同學(xué)的自信以及擁有更好的學(xué)習(xí)狀態(tài)和工作態(tài)度!

六：活動地點及負(fù)責(zé)人

地點：四川科技大學(xué)東校區(qū)

負(fù)責(zé)人：張煜

七：活動步驟：

1.宣傳安排

1.1由組織部出面租借帳篷2頂，辦公室負(fù)責(zé)同其他社團協(xié)調(diào)場地。

1.2宣傳部對宣傳海報進(jìn)行設(shè)計。

要求，撇去以往大紅大紫的夸張設(shè)計，力求簡樸、迎合廣大同學(xué)(尤其是大一新入學(xué)同學(xué))，可考慮采用實物模型吸引大家眼球。

1.3宣傳部在報名期間以傳單形式向過往同學(xué)介紹本次活動。

要求，禁止使用擴音喇叭等易煩躁工具。

1.4由總會長出面同西區(qū)廣播站協(xié)商，爭取廣播宣傳。

2.比賽場地安排